マユ~。の読書中心の生活(新

アラフォーおひとり様の日常通信

カフェインレス生活の落とし穴!?医薬品にも要注意!

わたしマユ〜。(@mayuu_pp)
長年の頭痛持ちで。。。
頭痛薬を飲まない日はないくらい。

ずっと『ナロンエース』を愛飲してきたんですが、あれって頭痛薬の中でもお高い方なんですよね。
結構家計を圧迫しているので、
他の薬に変えてみようかなー?なんて思って
箱裏の成分表をしげしげと見比べていたら。。。

な、なにいいいい!?

『無水カフェイン』だとお!??


。。。そう、わたしはこの半年ほど
健康のためにカフェインレス生活を
続けていたつもりだったんですが。

カフェインレス生活、続けて半年の感想

しっかり、カフェイン取り続けてたー!

こちらのサイトによると、
コーヒー100mlあたりのカフェイン量は
60mgだそうなんで、
まあ、コーヒー1杯が150mlとすると
90mg。

一方、『ナロンエース』に含まれてる
無水カフェイン(コーヒー等に含まれるカフェインから水分を抜いただけで同じものだそう)
の量は1回分2錠に50mg。

わたしは1日平均2回は頭痛薬を飲んでるので、カフェイン摂取量は1日あたり100mgあったということで。。。

ちっとも「カフェインレス生活」じゃなかったー!!orz

通りで、なかなか変化が出てこない訳ですよ。

まあ、以前はコーヒーを飲んだ上に
同じくらい頭痛薬も飲んでいたので、
そこから比べれば半量にはなってたのかな。
それで多少は違ったのかも。

。。。と、いうことで。

気を取り直して、今は「カフェインレス」の頭痛薬を探して試し中です。

カフェインは鎮痛作用があるので
頭痛薬などには定番の成分らしくて
なかなか入ってないのがないんですけどねー。

ちなみに今のところ見つけた
カフェインレスの頭痛薬はこちらの2つ↓

ただ、長年カフェインを摂り続けていた人が
急に辞めるとリバウンドで頭痛になったりするらしいので、
わたしのような頭痛持ちの人間は
まず半量にする、くらいで結果としてはちょうど良かったのかもしれないんですよね。

これから少しずつ、頭痛薬も完全カフェインレスに移行していこうかと思ってます。

ホントは頭痛薬自体飲まずに済むように
なりたいんですけどねー。